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nanna ninnananna


La ninna nanna è un canto popolare diffuso in tutti i paesi del mondo ognuna con le proprie storie e la propria lingua.

Si tratta di una sorta di filastrocca cantata assieme al movimento ondulatorio del cullare il bambino. Le ninne nanne per i loro contenuti ancestrali e suggestivi ricordano talvolta dei lamenti, meglio noti come nenie.

I lamenti sono riconducibili alla condizione di assoggettamento delle donne di un tempo. Il ruolo preciso della ninna nanna è però, quello di far conciliare il sonno del bambino.

La psicologia ci dice, addirittura, che il senso del ritmo e la melodia non solo facilitano il riposo dei piccoli, ma che apportano miglioramenti dell' umore e rafforzano il legame con il genitore.

Provate a cantare la ninna nanna ai vostri pargoli assieme ai nostri materassi, che aspettate!

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tabella ore sonno

Gli esperti hanno analizzato 300 studi dedicati al sonno e hanno tratto le proprie conclusioni, dopo un lungo lavoro, per quanto riguarda il numero di ore di riposo da consigliare ad ogni età. Per ogni fascia di età non si dovrebbe mai superare il limite massimo stabilito.

Da 0 a 3 mesi: la durata ideale del sonno va dalle 14 alle 17 ore

Da 4 a 11 mesi: le ore di sonno raccomandate sono 12-15, ma il range è più ampio, 10-18

Da 1 a 2 anni: dormire 11-14 ore al giorno, il range da mantenere è entro le 9-16 ore

Da 3 a 5 anni: dormire da 10 a 13 ore, non più di 14 ore e non meno di 8

Da 6 a 13 anni: dormire da 9 a 11 ore, comunque non meno di 7 e non più di 12

Da 14 a 17 anni: dormire da 8 a 10 ore, non più di 11 e non meno di 7

Dai 18 ai 25 anni: dormire da 7 a 9 ore, non meno di 6 e non più di 11

Dai 26 ai 64 anni: dormire da 7 a 9 ore, non meno di 6 e non più di 10

Dai 65 anni in poi: dormire 7 o 8 ore, non meno di 5 e non più di 9

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dimmi come dormi

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Inizia il test. Rispondi a qualche semplice domanda per capire quale materasso fa per te.

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