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Riposo e relax sono due fattori molto importanti ed entrambi connessi al benessere personale. Ambedue, infatti, sono indispensabili se si desidera condurre una vita quotidiana anche intensa ma priva di momenti di stress. Per questo, bisognerebbe dedicare ogni giorno almeno un po’ di tempo al riposo e al relax: in tal modo, la mente si libera dai pensieri e dalle preoccupazioni e il corpo ricarica le energie perse e si prepara ad affrontare al meglio ogni nuova giornata.

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